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熱中症
2022.06.22
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
小倉東インター店 金子です
気温が３０℃超える日も多くなってきます
もう夏ですね
水分補給・塩分補給等で
熱中症対策をしてくださいね
症状としては、
めまい
筋肉痛が現れ
重症になると
呼びかけに応じない
けいれんする等の
症状があります
一日に平均２．５Lの水分が必要となります
プラスしてこの時期は汗をかくので
多めに水分補給をする必要があります
それに加えて塩分の補給も忘れずに！
１Lに対して１～２ｇが目安です
また、運動等で失われたエネルギーを
補給するために糖分も接種しましょう
ただし、エナジードリンクなど
カフェインを多く含んだものは
利尿作用があるので避けてください
以上の点を気を付けて暑い時期を乗り切りましょう！
小倉東インター店 金子です
気温が３０℃超える日も多くなってきます
もう夏ですね
水分補給・塩分補給等で
熱中症対策をしてくださいね
症状としては、
めまい
筋肉痛が現れ
重症になると
呼びかけに応じない
けいれんする等の
症状があります
一日に平均２．５Lの水分が必要となります
プラスしてこの時期は汗をかくので
多めに水分補給をする必要があります
それに加えて塩分の補給も忘れずに！
１Lに対して１～２ｇが目安です
また、運動等で失われたエネルギーを
補給するために糖分も接種しましょう
ただし、エナジードリンクなど
カフェインを多く含んだものは
利尿作用があるので避けてください
以上の点を気を付けて暑い時期を乗り切りましょう！